脂包肌(什么是“脂包肌”？我是怎么从120斤涨到190斤的？)

什么是脂包肌？简单来说，就是脂肪包裹肌肉。

怎么形成的？很简单：

喜欢健身，但管不住嘴。

或喜欢健身，自认为管得住嘴，但是摄入的食物高热量高油脂高糖份。

我算是有自知之明的人，我属于第一类。

比如我，会心中不安吗？倒也不太会。因为我本身喜欢的食物大部分都是高热量的，汉堡、披萨、芝士片、牛角奶酪包、牛排；平时饭菜也喜欢红烧肉，酱排骨，爆炒肥肠，各种卤肉，比如卤猪耳，猪头肉，我还特别喜欢汤汁拌饭，美滋滋。

所以体重一路上涨。我大一130斤，大四150斤；毕业第二年160斤，第四年170斤，第五年，180斤，第6年190斤。

其实我最近也在反思应该如何减肥。有的时候，我们还是得相信那句话：

自律带来自由。

其实这篇文章也很不容易，我大概修改了6次，不知道是不是因为图片放多了，导致格式不合格。总之，详见不易，喜欢的朋友可以点赞收藏。