慈利到张家界汽车-慈利：“旅游+康养”出游新选择 ——张家界东线“旅游+”系列报道之二

湖南日报·新湖南客户端通讯员 王群雅

近日，湖南省发布《关于印发2023年度湖南省气候康养示范基地创建活动评审结果的通知》，张家界大峡谷景区等8家单位（地区）获“湖南省气候康养示范基地”称号。

张家界大峡谷景区位于湖南省张家界市慈利县，慈利是“中国温泉之乡”“中国杜仲之乡”“中国最美休闲度假名县”“湖南省全域旅游示范县”。来到这里，目光所及皆是美景，心灵倍感疗愈。

走过的风景越多，我们的旅行目的不再局限于打卡拍照、“到此一游”，而是希望拥有更好的体验，追求的是养眼、养身又养心。

慈利县城全貌

养眼，触手可及的人间仙境

慈利位于湖南省西北部，澧水中游，这里自然风光旖旎，自然物种繁多，森林覆盖率达66.53%，林木蓄积量达722.8万立方米，辖区有野生动物472种、珍贵树木427种、野生药材1000多种。独属高山台地的资源禀赋，森林康养特色突出。

位于慈利县三官寺土家族乡的张家界大峡谷美轮美奂，峡谷里植被茂盛，空气清新，凉爽舒适，飞流瀑布随处可见。这里集峻峰幽谷、山岩奇洞、涧泉湖泊于一体，有“张家界地貌博物馆”之称。这里气候温和宜人，春夏凉，秋冬暖，雨量丰沛，阳光充足，无霜期长，严寒期短。这里一年四季风景如画。春季百花齐放，芳草鲜美；夏季峡谷清幽，溪流急湍；秋季漫山红遍，层林尽染；冬季银装素裹，分外妖娆。这里水系发达，沟谷纵横，大峡谷溪、索溪、大湖溪等峡谷溪水潺潺，潭水幽幽。溪流穿行于峰峦幽壑之中，两侧奇峰林立、森林茂盛、野花丛生、山水相映成趣，人在谷中走犹在画中游。千百年来，这里几乎与世隔绝，为野生动植物繁衍生息提供了绝佳的栖息地，物种资源十分丰富，这里森林覆盖面积达90％，负氧离子浓度高，有银杏、水杉、白豆杉、木兰、杜仲、水青树等30多种珍稀植物，野生花卉植物多达400余种。这里提供全面的康养服务，拥有经验丰富的医疗、康复、理疗和养生专家团队，并配备先进的医疗设备。仙境张家界，美丽大峡谷，每一次的欣赏都让人心醉神迷。

张家界大峡谷玻璃桥

位于慈利县零溪镇的张家界地缝，奇美如画，是世界上最长的“一线天”奇观，全长5公里，垂直深度近200米，被誉为世界上最原生态的“悬崖地缝迪士尼”，景色集奇、秀、险、野、幽于一体。景区内还有不同类型的鸟类和树木，是一个自然生态环境极佳的观光胜地。

张家界地缝

“楚南第一胜境”五雷山，堪称一座仙山，神秘、神奇、神圣，古朴而幽深，空灵而厚重，是湘西东大门一颗璀璨的明珠。人们只知这里是“湖南省最大的道教文化群落”，殊不知从山脚到山顶，各种古树绕山，“幽、野、奇、秀、险”，稀贵树种、奇花异草环绕成为一个“生物大观园”。清晨，山中云雾缭绕，鸟鸣声声，花香四溢，行进于此就像到了天然氧气池；傍晚，霞光映衬，山岭逶迤，郁郁葱葱，令人心旷神怡！游客们都说，在这儿要是多待个十天半月，兴许能年轻十岁不止。

五雷山

三官寺土家族乡罗潭村是“全国美丽乡村示范村”“全国乡村旅游重点村”“国家森林乡村”。张家界灵溪谷森林营地依山傍水而立，营地六十多米的红砖烟囱高耸入云，瓦窑餐厅炊烟袅绕，耐人探究。整个森林里都弥漫着清新的味道，遮天蔽日的树木，郁郁葱葱，仿佛走进了绿野仙踪的世界，拥抱大自然，清风徐来，鸟语花香，景色秀丽，让人神清气爽，满是惬意。

张家界灵溪谷森林营地

养身，休闲娱乐融于自然

近年来，慈利县充分发挥张家界大峡谷“龙头”优势，大力发展乡村旅游，田园康养后来居上。依托“南方大寨”品牌，建设“长峪铺村史馆”，打造特色休闲农庄，开发梯田油菜花观赏园、花家凸冬桃采摘、玉米采摘基地等田园综合体项目，游人来此休闲康养，让“春有花、夏有荫、秋有果、冬有绿”的“农旅文”产业融合发展愿景逐步照进了现实。

南方大寨“花家凹梯田”

利用原生森林、溶洞、牧场和土家族院落，将土家民俗和现代人推崇的农耕休闲观念相结合，建成禾田居山谷土家农耕文化主题乐园，创建乡村人文旅游产业的典范。

禾田居山谷

依托生态自然风景，着力构造“三王·竹溪谷”品牌民宿，精心打造星空篝火晚会、土家族长桌宴、高山流水祝福酒等旅游活动。坚持用非遗文化撬动乡村旅游，引进的九歌·山鬼大型夜游文旅项目已成为全世界第一个行进式贯穿原始森林、天坑地貌、旷古溶洞等超强沉浸式大型文化旅游景区，为传统山水游增添别样乐趣。

九歌·山鬼

金秋九月，在溪口镇樟树村文化广场红军树前，村民迎着朝阳，踏歌起舞，欢快的土家摆手舞，奏响了丰收的赞礼。果园里，色泽鲜艳、甘甜多汁的葡萄挂满了枝头，散发阵阵清香，蕴藏丰收的喜悦。近段时间，樟树村的葡萄园、金秋梨园等人气火爆，每天200多人前来采摘，果农们乐开了花。

樟树村的梨园瓜果飘香

养心，非遗中医药文化跨界融合

旅游，除了看山玩水之外，越来越多的人开始享受旅途中那种放松身体、心情愉悦的感觉。因此，目的地不单单再是一种休闲方式，而是被赋予了更多休养生息的内涵。

当前，温泉康养作为人们首推的休闲养生方式，逐渐被更多游客选择。依托慈利天然“大氧吧”森林资源，张家界万福温泉与省级非物质文化遗产化脓灸技术跨界融合，设计推出中医药文化参观体验、养生保健、医疗康养等项目，让人们在旅游中修身养性、防治疾病、延年益寿。

张家界万福温泉

2022年11月，张家界万福温泉（万福温泉度假村、慈利县中医院化脓灸治疗中心、杜心五武术文化展览馆联合申报体验基地），成功入选2022湖南省中医药康养旅游精品线路和中医药康养体验基地。与其同时，充分发挥张家界对于呼吸系统疾病患者疗养环境旅游资源优势，将线路之外的其他景点旅游资源纳入康养概念进行充分整合，突出“化脓灸”中医特色，打造慈利“洗肺之城”、哮喘病人疗养基地。

张家界万福温泉中医药泡池

为全面展示张家界旅游风貌、风情风物、民俗文化，慈利县委县政府自2018年起，已连续6年举办张家界万福温泉泼水狂欢节系列活动，让全国旅游爱好者通过线上观看互动、线下亲身参与等方式，更加深入了解慈利温泉养生文化旅游的独特魅力。今年1-8月，该线路共计接待游客23.2万人次，旅游收入2151.3万元。

张家界万福温泉泼水节

今年8月，2023年慈利县非遗中医药康养旅游活动启幕，来自省内的2000多名游客汇聚在慈利县广福桥镇三王村，乐享非遗中医药康养之旅。游客在休闲度假中免费体验三伏贴、火龙罐、平衡火罐、盘龙灸等中医药康养项目，了解更多的中医药健康知识，感受中医药文化魅力。

养胃，“硒有慈利”余味无穷

慈利县地处张家界东部、武陵山脉东部边沿、澧水中游，素有“金慈银澧”“湘西门户”“张家界东大门”之称。

近年来，慈利县紧紧依托自身资源优势，以“硒有慈利”品牌建设为“总舵手”，大力发展富硒、绿色、有机、生态农业，积极研发食疗养生产品，规划建设国际健康旅游示范基地。先后被评为“中国富硒食品产业化基地县”“湖南省富硒产品开发示范县”“湖南省补硒工程先进县”“湖南省‘1223’富硒工程实施先进县”。

作为全国最早发展杜仲产业的地区之一，慈利县“中国杜仲之乡”“杜仲商品生产基地县”“名特优杜仲商品生产基地县”等荣誉称号响彻全国。2020年4月，“慈利杜仲”成为国家农产品地理标志，是我县药材类第一个地理标志。目前，全县杜仲面积仍有16.79万亩，杜仲含胶量远超全国平均水平。

杜仲雄花茶的主要成分为杜仲雄花，长期引用具有安神助眠、醒酒、通便之功效。杜仲泡酒滋补肝肾、强筋健骨、补气养血，可调节身体健康、提高身体免疫力。

“硒有慈利”杜仲雄花茶

“硒有慈利”杜仲酒

慈利是我国天然富硒地之一，54%土壤为天然富硒土壤，72%土壤为适宜、较适宜富硒种植的土壤，得夭独厚的自然优势十分有利于天然富硒米的生产。“康添牌””富硒大米拥有全国特色富硒农产品称号。与市面上的一般大米相比，富硒大米不打磨不抛光，烹煮过后却色泽饱满的，吃到口中油韧香糯，有嚼劲却不过度，是真正具有大米香味的米饭。

富硒大米

慈利县属于山区大县，常年红薯种植面积在10万亩以上。岩泊渡红薯粉丝传统制作技艺认定是慈利县目前唯一的省级非物质文化遗产名录的文化旅游产品，生产性企业制作技艺认定为湖南省非物质文化遗产代表性项目。其产品以原生态、无重金属污染、天然富硒、久煮不糊、营养丰富而深受广大消费者喜爱。

除上述产品外，茶叶、蜂蜜、山茶油、洞溪辣椒、黑猪肉、土鸡蛋、葛粉、红糖、腊味、麦酱等富硒农产品琳琅满目、数不胜数。

来自湖北的孙先生感叹道：“张家界大峡谷的森林康养洗肺养眼、禾田居山谷的田园康养放松身心，洞溪七姊妹辣椒辣口不辣心，配上一碗富硒大米饭，可以说，此翻舒心人间难得几回闻！可惜这次的假期只有五天，等到国庆假期，我一定再来体验。”

近年来，慈利县瞄准“张家界加快建设世界一流旅游目的地”目标定位，确立了“依托核心景区、突出富硒温泉、丰富旅游产品、打造康养基地”的旅游发展思路，康养旅游发展成效显著，康养旅游产业格局基本成型。森林康养、温泉康养、运动康养、中医药康养、研学旅游、旅居康养等业态呈现出高端化、品牌化、智慧化、国际化和大众化、定制化、个性化发展趋势。

未来，慈利县将持续深耕康养旅游产业，把发展康养旅游作为促进旅游业“五个转变”的重要举措，充分利用本地优质旅游资源，加快“康养+旅游”产业融合创新，不断探索康养旅游发展新模式、新路径，吸引更多游客来慈休闲度假，感受康养疗愈。

不虚“慈”行，等你在这“利”！

附：慈利康养旅游线路整理：

森林康养

推荐理由：

植被茂密，天然大氧吧，空气清晰，利于“洗肺”

推荐景区：

张家界大峡谷、张家界灵溪谷森林营地：位于慈利县三官寺土家族乡境内，距离武陵源核心景区仅18公里，驾车仅需25分钟。

张家界地缝：位于慈利县零溪镇金龙村，距离张家界市区81公里，驾车仅需1小时30分钟。

五雷山：位于慈利县城东常张高速互通18公里处，距离张家界市区109公里，驾车仅需1小时50分钟。

田园康养

推荐理由：

休闲娱乐融于自然。以农作、农事、农活为生活内容，以农业生产和农村经济发展为生活目标，回归自然、享受生命、修身养性、度假休闲、...

推荐景区：

“南方大寨”长峪铺：位于慈利县通津铺镇境内，距离张家界市区108公里，驾车仅需1小时30分钟。

禾田居山谷、九歌·山鬼：位于慈利县三官寺土家族乡境内，距离武陵源核心景区仅18公里，驾车仅需25分钟。

樟树营：位于慈利县溪口镇境内，距离张家界市区69公里，驾车仅需1小时。

中医药康养

推荐理由：

用中医知识教会游客怎么去放空身心、贴近自然，在游玩的过程中体验传统医学的魅力。

推荐景区：

万福温泉：位于常张高速慈利东互通处，距离张家界市区85公里，驾车仅需1小时10分钟。

三王峪·竹溪谷：位于慈利县广福桥镇，距离张家界市区127公里，驾车仅需2小时。

膳食康养

推荐理由：

通过合理的膳食结构,满足人体对各种营养素的需求,从而达到预防疾病、延缓衰老、提高生活质量的目的。

推荐品尝地：

慈利县26个乡镇（街道）、8个等级景区、7家五星级乡村旅游点、15条乡村旅游精品线路，均能品尝。